熬夜

　　有電子設備在身邊的年輕人們越來越喜歡熬夜當“夜貓子”了，很多可以白天就完成的事情偏偏要留到晚上通宵來干。第二天整個人的精神面貌都會有一定的影響。十個人之中就有一大半的人都是這樣的，科學證明，熬夜對我們的身體有很大的危害，但很多人都只是說說而已，并沒有把它看做是一件很重要的事情，那么,今天就讓我們來分析一下熬夜的危害有哪些吧！

　　首先是熬夜對女生的危害。很對女生都對自己的容顏和身材比較看重，平時覺得自己長胖了或是不好看了就采取一些極端的措施來挽救,其實他們不知道的是，造成危害的是她們一直以來都不注意的睡眠原因。找不到病根，就很難藥到病除，斬草除根。

　　熬夜會使我們內分泌失調,造成月經紊亂，對我們的皮膚也是一種傷害;熬夜也會讓那個我們的抵抗力下降,患上很多的疾病，加重我們身體的負擔等。 男生的危害也有很多,比如容易患上心臟病、容易猝死等問題;對我們的健康有很大的危害。前往不要長時間熬夜,結果不是我們想要的樣子。只有做到早睡早起,不熬夜、不常喝酒等不良的生活習慣，疾病也會遠離我們。

　　人不是全能的，也會生病，不要造作自己的身體，健康屬于自己，一個好的身體比什么都重要。告別熬夜，養成一個良好的生活習慣，自覺自律，做更好的自己。